自律神経失調症に効くツボ
神門(しんもん)
大陵(だいりょう)
完骨(かんこつ)
自律神経失調症とは、不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れる為に起こる、様々な身体の不調のこと。
はっきりした内臓や器官の病変によるものではないため、症状の現れ方もとても不安定です。
(注)『自律神経失調症』とは公式な病名ではありません。
そろそろ梅雨入りしそうですね。
湿気の多い時期は、体調不良や痛み、だるさを訴える方が多いので
くれぐれもご自愛ください。
◎ツボの押し方
押すと「気持ちいい」と感じるポイントを探して、軽く押していきます。
◎ツボ押しの注意点
ツボを強く押しすぎたり、痛いと感じるほど刺激するのは厳禁。心地いいと感じる強さで刺激することが大切です。また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒~15秒くらいを目安にしましょう。
内臓にも働くので、満腹時と極度の空腹時、飲酒後の刺激は避けましょう。熱がある、けがをしている、感染症にかかっているときも避けましょう。