口内炎に効くツボ
合谷(ごうこく)
中脘(ちゅうかん)
足三里(あしさんり)
ゴールデンウィークが開けて夏のような気候になってきましたが、
まだ朝晩は冷えています。
風邪や季節外れのインフルエンザも流行っているようです。
くれぐれもご自愛ください。
◎ツボの押し方
押すと「気持ちいい」と感じるポイントを探して、軽く押していきます。
◎ツボ押しの注意点
ツボを強く押しすぎたり、痛いと感じるほど刺激するのは厳禁。心地いいと感じる強さで刺激することが大切です。また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒~15秒くらいを目安にしましょう。
内臓にも働くので、満腹時と極度の空腹時、飲酒後の刺激は避けましょう。熱がある、けがをしている、感染症にかかっているときも避けましょう。