寝違えに効くツボです
風池(ふうち)
天柱(てんちゅう)
肩井(けんせい)
当院近所の毛馬桜ノ宮公園の桜が満開ですごくきれいです。
大阪造幣局の桜の通り抜けも今日から始まりました。
日中は気温も上がってきましたが、朝晩はまだ気温も低いので
体調管理をしっかりしてくださいね。
◎ツボの押し方
押すと「気持ちいい」と感じるポイントを探して、軽く押していきます。
◎ツボ押しの注意点
ツボを強く押しすぎたり、痛いと感じるほど刺激するのは厳禁。心地いいと感じる強さで刺激することが大切です。また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒~15秒くらいを目安にしましょう。
内臓にも働くので、満腹時と極度の空腹時、飲酒後の刺激は避けましょう。熱がある、けがをしている、感染症にかかっているときも避けましょう。