2月のツボ

早いもので今日から2月。

まだまだ寒く、インフルエンザも蔓延しているので

くれぐれもご自愛ください。

 

2月のツボ

後頭部の痛み。肩こりに。

百会(ひゃくえ)

風池(ふうち)

天柱(てんちゅう)

 

◎ツボの押し方

押すと「気持ちいい」と感じるポイントを探して、軽く押していきます。

 

◎ツボ押しの注意点

ツボを強く押しすぎたり、痛いと感じるほど刺激するのは厳禁。心地いいと感じる強さで刺激することが大切です。また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒~15秒くらいを目安にしましょう。

内臓にも働くので、満腹時と極度の空腹時、飲酒後の刺激は避けましょう。熱がある、けがをしている、感染症にかかっているときも避けましょう。

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